Ein leichtes, wärmendes Abendessen, das den Magen über Nacht nicht belastet.




Schäle die Karotten und den Sellerie und schneide sie in kleine Würfel.
Dünste das Gemüse in einem Topf in wenig Wasser.
Gieße Wasser auf, füge den Buchweizen hinzu und koche ihn weich.
Mit etwas Salz und frischem Dill würzen.
Heiß servieren.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Cremiger Eintopf ohne Mehl mit gebratener Putenbrust.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.