Ein Gericht, bei dem die Aromen perfekt harmonieren.



Schneide die magere Schweinekeule in Würfel und entferne das Fett.
Dünste es in etwas Wasser, bis es wei\[sz] wird. Füge dann den Reis und die Gemüsemischung hinzu.
Gieße es mit der doppelten Menge Wasser auf, salze und pfeffere es (vorsichtig).
Koche es zugedeckt bei schwacher Hitze, bis der Reis weich ist.
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Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.