Gemüse-Putenhackfleisch-Ragout mit braunem Reis
Ein schonendes Hackfleisch-Ragout mit viel Gemüse, das leicht verdaulich ist, aber ein sättigendes Abendessen bietet.
Nutrista AI
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Koche den braunen Reis in Salzwasser.
Dünste die Zwiebel im Öl an, gib das Putenhackfleisch hinzu und brate es, bis es weiß wird.
Füge die fein gehackte Zucchini und Karotte hinzu.
Gieße es mit dem Tomatenmark und etwas Wasser auf.
Würze es mit Kräutern und koche es 15 Minuten lang mit Deckel.
Serviere es mit Reis als Beilage.
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