Gemüse-Linsenragout
Ein sättigendes, pflanzliches Mittagessen, voll mit Protein und Ballaststoffen, das dir auch ohne Fleisch Kraft gibt.
Nutrista AI
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
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Zwiebel und Knoblauch fein hacken, die Karotte in Scheiben schneiden.
Dünste die Zwiebel in einem Topf mit etwas Olivenöl an.
Füge die Karotte und die Linsen hinzu und gieße mit Gemüsebrühe oder Wasser auf.
Würze mit Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer und koche die Linsen weich (ca. 25-30 Minuten).
Zum Schluss die gehackte Petersilie hinzufügen.
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Bei einigen Produkten im Rezept fehlen Nährstoffdaten. Die unten angezeigten Gesamtwerte könnten unvollständig sein.
Produkte mit unvollständigen Daten:
- Rote Zwiebel
- Lorbeerblatt
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