Gegrillte Hähnchenbrust mit gedünstetem Brokkoli

💊Salicylate

Reines, mageres Protein und hoher Mikronährstoffgehalt.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Gegrillte Hähnchenbrust mit gedünstetem Brokkoli
20 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Hähnchenbrustfilet
Hähnchenbrustfilet
100 g
Brokkoli
Brokkoli
200 g
Olivenöl
Olivenöl
1 EL
Zitronensaft
Zitronensaft
💊Salicylate
1 TL
Getrockneter Thymian
Getrockneter Thymian
1 Prise

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Zusätzliche Infos
Garzeit
20 Minuten
Portionen
1
allergens
💊Salicylate
Zubereitung
1

Würze das Hähnchen mit Thymian.

2

Grille das Fleisch im Öl.

3

Dünste den Brokkoli bissfest.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien311
Gesamtfett16.8g
Gesättigte Fettsäuren2.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren11.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.1g
Cholesterin58.0mg
Natrium111.6mg
Gesamtkohlenhydrate13.8g
Ballaststoffe5.3g
Lösliche Ballaststoffe2.0g
unlösliche Ballaststoffe3.3g
Gesamtzucker3.5g
Netto-Kohlenhydrate8.4g
Protein28.8g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E5.5mg
Vitamin B120.3mcg
Folsäure131.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium112.2mg
Eisen2.4mg
Magnesium70.9mg
Phosphor329.5mg
Zink1.6mg
Selen27.8mcg
Jod34.0mcg
Kalium973.4mg
Sonstiges
Omega-30.3g
Omega-61.7g
Glykämischer Index21.0
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