Leichtes Gemüseabendessen.
Schneide die Aubergine und die Zucchini in Scheiben.
Salze sie und lass sie 10 Minuten stehen, dann tupfe die Feuchtigkeit ab.
Backe sie auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech im Ofen (ohne Fett oder mit etwas Öl-Spray).
Vor dem Servieren mit frischen Kräutern würzen.
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Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.