Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch

🥛Milch
🥛Laktose

Aufgewärmte gefüllte Zucchini.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Rinderhackfleisch (mager)
Rinderhackfleisch (mager)
100 g
Zucchini
Zucchini
300 g
Trapista K
se (gerieben)
Trapista K se (gerieben)
🥛Milch
🥛Laktose
20 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🥛Laktose
Zubereitung
1

Wärmen wir die Portion vom Vortag auf.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien320
Gesamtfett16.5g
Gesättigte Fettsäuren7.7g
Transfette0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.7g
Cholesterin99.0mg
Natrium236.0mg
Gesamtkohlenhydrate9.6g
Ballaststoffe3.0g
Lösliche Ballaststoffe0.9g
unlösliche Ballaststoffe2.1g
Gesamtzucker7.6g
Netto-Kohlenhydrate6.6g
Protein29.2g
Vitamine
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E0.6mg
Vitamin B122.9mcg
Folsäure82.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium209.0mg
Eisen3.8mg
Magnesium79.6mg
Phosphor418.0mg
Zink6.1mg
Selen21.4mcg
Jod10.0mcg
Kalium1137.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glykämischer Index45.0
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