Ein klassisches ungarisches Gericht mit gesünderen Zutaten und magerem Fleisch.






Mische das Hackfleisch mit dem halbgekochten braunen Reis, Ei, Salz, Pfeffer und Zwiebel.
Fülle die entkernten Paprika mit der Fleischmischung.
Verdünne das Tomatenmark mit Wasser, würze es mit Sellerie und Salz und lasse es aufkochen.
Lege die gefüllten Paprika hinein und koche sie bei schwacher Hitze für etwa 40 Minuten.
Beim Servieren kannst du eine Scheibe gekochte Kartoffel dazu essen, aber aufgrund des Reises ist es auch alleine ein vollwertiges Gericht.
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Produkte mit unvollständigen Daten:
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
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Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.