Omega-3-reiches Abendessen zur Reduzierung von Entzündungen.





Den Blumenkohl mit einer Küchenmaschine zu 'Reis' raspeln.
Den Blumenkohlreis mit etwas Wasser und Olivenöl dünsten.
Das Lachsfilet salzen, pfeffern und dämpfen oder in einer Pfanne braten.
Beim Servieren frische Avocado-Scheiben hinzufügen.
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Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.

Gebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.