Gedünsteter Schweinenacken mit reichhaltiger Beilage aus gebratenen Paprika-Zwiebel-Kartoffeln.











Koche die Kartoffeln und brate sie dann in Butter goldbraun.
Brate die Paprika und Zwiebel in einer Pfanne an, würze sie mit Balsamico-Essig und mische sie dann unter die Kartoffeln.
Brate die Schweinenacken-Scheiben kurz an und dünste sie dann in Knoblauch-Thymian-Wasser weich (35-40 Minuten).
Serviere das Fleisch mit dem Paprika-Kartoffelgericht.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.