Gebratene Kabeljaufilet mit gedünsteten grünen Bohnen
Ein leichtes Abendessen aus Seefisch, das reich an Protein und Phosphor ist. Die Butter sorgt für etwas Geschmack, aber verwende sie nur in Maßen.
Nutrista AI
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Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
Salze und pfeffere die Fischfilets und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
Lege dünne Butterscheiben und Zitronenscheiben auf den Fisch. Backe alles ca. 15 Minuten lang. Mit Kukta AI und Kis Kukta wird dir jedes Rezept gelingen!
In der Zwischenzeit die grünen Bohnen dämpfen oder in Salzwasser in 8–10 Minuten weich kochen.
Die Bohnen abgießen und mit etwas zerdrücktem Knoblauch vermischen.
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