Eine Vitaminbombe zum Abendessen, die auf den Grundlagen der ungarischen Küche basiert, aber mit weniger Fett.







Schneide die Paprika, Tomaten und Zwiebeln in Scheiben.
Dünste die Zwiebel in einem Topf mit 1 Esslöffel Öl glasig an und füge dann die Paprika und Tomaten hinzu.
Koche das Letscho weich (ca. 20 Minuten).
In der Zwischenzeit die Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne im restlichen Öl braten.
Serviere die gebratene Hähnchenbrust mit Letscho und einer Scheibe Schwarzbrot zum Dippen.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.