Reich an Omega-3-Fettsäuren, leicht verdauliches Fischgericht, schonend gebacken.






Heize den Backofen auf 180 Grad vor.
Schäle die Süßkartoffel und schneide sie in Würfel.
Lege die Kabeljaufilets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
Verteile die Süßkartoffeln drumherum.
Beträufle alles mit Zitronensaft und etwas Olivenöl.
Würze es mit Dill und einer Prise Salz.
Backe es für 25-30 Minuten, bis der Fisch und die Kartoffeln gar sind.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.