Gebackener Apfel

🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate

Dessertartig, aber ein gesunder Snack.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Gebackener Apfel
15 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
1 Stück
Zimt
Zimt
1 Prise

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Zusätzliche Infos
Garzeit
15 Minuten
Portionen
1
allergens
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Wasche den Apfel und schneide das Kerngehäuse heraus.

2

Gib ihn für 5-10 Minuten in den Ofen oder die Mikrowelle, bis er weich ist.

3

Bestreue ihn mit etwas Zimt.

4

Genieße es warm.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien27
Gesamtfett0.1g
Gesättigte Fettsäuren0.0g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
Natrium0.5mg
Gesamtkohlenhydrate7.2g
Ballaststoffe1.4g
Lösliche Ballaststoffe0.5g
unlösliche Ballaststoffe0.9g
Gesamtzucker5.2g
Netto-Kohlenhydrate5.8g
Protein0.2g
Vitamine
Vitamin E0.1mg
Folsäure1.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium6.6mg
Eisen0.1mg
Magnesium2.7mg
Phosphor5.7mg
Zink0.0mg
Selen0.1mcg
Jod0.5mcg
Kalium55.0mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glykämischer Index19.0
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