Eine sättigende und leicht verdauliche Kohlenhydratquelle.
Wasche die Süßkartoffel gründlich.
Steche sie mit einer Gabel ein und gib sie für ca. 30-40 Minuten bei 200 Grad in den Backofen.
Wenn sie weich ist, schneide sie in der Mitte durch und salze sie leicht.
Kann aus der Schale gelöffelt werden.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.