Eine sättigende und leicht verdauliche Kohlenhydratquelle.
Wasche die Süßkartoffel gründlich.
Steche sie mit einer Gabel ein und gib sie für ca. 30-40 Minuten bei 200 Grad in den Backofen.
Wenn sie weich ist, schneide sie in der Mitte durch und salze sie leicht.
Kann aus der Schale gelöffelt werden.
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Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Cremiges Dessert oder Snack, reich an herzfreundlichen Fetten, das dir hilft, dein Verlangen nach Süßem zu bekämpfen.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.