Die aufgepeppte Version des klassischen Letscho mit Hühnchen, damit du die nötige Proteinzufuhr bekommst.






Brate die Zwiebel in Öl an und füge dann die gewürfelte Hähnchenbrust hinzu, bis sie weiß wird.
Füge die geschnittene Paprika und Tomaten hinzu.
Dünste alles, bis das Gemüse weich ist.
Schlage die Eier auf und brate sie unter Rühren fertig.
Serviere es mit gekochtem Reis, um den Kaloriengehalt zu erhöhen.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Cremiger Eintopf ohne Mehl mit gebratener Putenbrust.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.