Eine sättigende, wärmende Suppe mit viel Gemüse, die anstelle von Sahne mit Joghurt angedickt wird, um die Verdauung zu schonen. Träumst du auch schon von deiner neuen Lieblingssuppe, die dich beim Abnehmen unterstützt? Kis Kukta und Kukta AI machen es möglich!




Brate die gewürfelte Zwiebel und die Putenbrust in Öl an.
Gib die gewürfelten Karotten und Pastinaken hinzu.
Gieße mit Wasser auf und würze mit Salz, Pfeffer und Estragon.
Koche die Zutaten weich.
Am Ende mit Temperaturausgleich Zitronensaft und Joghurt unterrühren.
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.