Dorschfilet mit gedünstetem Spinat und Kartoffelpüree
Ein leichtes, aber kalorienreiches Gericht mit laktosefreien Zutaten zur Unterstützung der Verdauung.
Nutrista AI
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Koche die Kartoffeln in Salzwasser und zerdrücke sie anschließend.
Verwende Olivenöl, um die Konsistenz des Kartoffelpürees anstelle von Milch zu verbessern.
Dünste den Dorsch in wenig Wasser oder brate ihn in einer Pfanne.
Dünste den frischen Spinat in Knoblauch-Olivenöl.
Serviere den Fisch mit dem Püree und dem Spinat.
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