Köstliches und exotisches Curry-Hähnchen mit weichen Süßkartoffeln, ein wärmendes und nahrhaftes Abendessen.








Schneide die Hähnchenbrust in Würfel und würze sie mit Salz und Pfeffer.
Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in Würfel.
Brate die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in einer großen Pfanne mit Olivenöl an.
Gib das Hähnchen hinzu und brate es an, bis es weiß wird.
Mische das Currypulver und den Ingwer unter, gib dann die Süßkartoffel und die Kokosmilch hinzu.
Zugedeckt bei schwacher Hitze 20–25 Minuten kochen lassen, bis die Süßkartoffel weich ist und die Soße eindickt.
Mit frischem Koriander bestreut servieren.
Bei einigen Produkten im Rezept fehlen Nährstoffdaten. Die unten angezeigten Gesamtwerte könnten unvollständig sein.
Produkte mit unvollständigen Daten:
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.