Chili con Carne mit Rindfleisch (Große Portion)
Ein würziges, wärmendes Gericht, das in 4 Portionen zubereitet wird, sodass es eingefroren oder am nächsten Tag gegessen werden kann.
Nutrista AI
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Schneide die Zwiebel und den Knoblauch fein.
Brate die Zwiebel in einem großen Topf in etwas Öl glasig an.
Gib das Hackfleisch hinzu und brate es an, bis es weiß wird.
Füge den Knoblauch und die Gewürze (Chili, Kreuzkümmel) hinzu.
Gieße die Dosentomaten und die abgespülten Bohnen hinzu.
Köchele es bei niedriger Hitze für ca. 45-50 Minuten, bis sich die Aromen verbunden haben und die Sauce eingedickt ist.
Serviere es mit etwas braunem Reis oder pur.
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Bei einigen Produkten im Rezept fehlen Nährstoffdaten. Die unten angezeigten Gesamtwerte könnten unvollständig sein.
Produkte mit unvollständigen Daten:
- Rote Zwiebel
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Andere haben das auch angeschaut 👀
Gemüse-Putenhackfleisch-Ragout mit braunem Reis
von Kukta AIEin schonendes Hackfleisch-Ragout mit viel Gemüse, das leicht verdaulich ist, aber ein sättigendes Abendessen bietet.
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Pute (ohne Mehlschwitze)
von Kukta AICremiger Eintopf ohne Mehl mit gebratener Putenbrust.
Hummus-Eier-Häppchen
von Kukta AIEin einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.
Thunfischfrikadelle mit eingelegten Zwiebeln und Süßkartoffelpüree
von Ágnes KosztaFischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.
Apfel-Nuss-Nacht Haferbrei
von Kukta AISchonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.
Zitronen-Kräuter-Kabeljau mit gedünstetem Gemüse
von Kukta AIEin herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.