Glutenfreies Getreidefrühstück, das die Darmgesundheit unterstützt.




Wasche den Buchweizen und koche ihn dann in der doppelten Menge Wasser weich.
Wenn der Buchweizen weich ist, mische die geriebene Birne unter.
Würze es mit etwas Zimt.
Warm servieren.
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Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Cremiges Dessert oder Snack, reich an herzfreundlichen Fetten, das dir hilft, dein Verlangen nach Süßem zu bekämpfen.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.