Birnen-Mandel-Haferflocken-Keks in der Tasse (schnell)
Schnell zubereitbarer, leicht süßer Pre-Workout-Snack. Vorbereitung: 6 Minuten, Backen: 2 Minuten (Mikrowelle).
Nutrista AI
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Reibe die Birne und drücke den Saft leicht aus.
Vermische die Haferflocken, die geriebene Birne, die Mandeln, den Honig und den Zimt in einer Schüssel.
Gib 1–2 Esslöffel Milch hinzu, damit es formbar wird.
Drück es in eine Tasse oder kleine Schüssel.
Erhitze es für 90–120 Sekunden in der Mikrowelle, bis es fest wird.
Lass es 1 Minute abkühlen und genieß es dann.
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