Frischer, sättigender Salat mit gesunden Fetten aus Avocado und Nüssen, der das Herz-Kreislauf-System unterstützt.






Brate die Hähnchenbrust in einer Pfanne mit etwas Olivenöl an und schneide sie anschließend in Streifen.
Vermische in einer Schüssel die Salatmischung, die gewürfelte Gurke und die geschnittene Avocado.
Platziere die gebratene Hähnchenbrust darauf.
Bestreue es mit den grob gehackten Walnüssen.
Beträufle es vor dem Servieren mit etwas Zitronensaft und dem restlichen Olivenöl.
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Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.