Abschluss-Ei-Muffins

🥚Ei
🍷Histamin

Routinefrühstück.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Abschluss-Ei-Muffins
20 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Ei
Ei
🥚Ei
2 Stück
Pilz
Pilz
🍷Histamin
100 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
20 Minuten
Portionen
1
allergens
🥚Ei
🍷Histamin
Zubereitung
1

Siehe Beschreibung vom Dienstag.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien165
Gesamtfett9.8g
Gesättigte Fettsäuren3.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.0g
Cholesterin372.0mg
Natrium147.0mg
Gesamtkohlenhydrate4.0g
Ballaststoffe1.0g
Lösliche Ballaststoffe0.4g
unlösliche Ballaststoffe0.6g
Gesamtzucker2.4g
Netto-Kohlenhydrate3.0g
Protein15.7g
Vitamine
Vitamin D2.0mcg
Vitamin E1.5mg
Vitamin B121.2mcg
Folsäure56.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium59.0mg
Eisen2.0mg
Magnesium21.0mg
Phosphor258.0mg
Zink1.8mg
Selen31.5mcg
Jod52.3mcg
Kalium456.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-62.0g
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