Sopa de Legumes com Massa (Tipo Minestrone)
Uma sopa farta com muitos legumes, perfeita como prato principal! Prepare com pouco sal e muitas especiarias. Imagine só, um prato saudável e delicioso, feito num piscar de olhos com a ajuda da Kukta AI ou da Kis Kukta!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Corta a cenoura, o aipo e a abobrinha em cubos. Com a ajuda da Kukta AI, tudo fica mais fácil e rápido!
Refoga a cebola e o alho picados no óleo. Que aroma delicioso vai invadir a tua cozinha!
Adiciona os legumes e refoga por alguns minutos. Imagina que facilidade com a tua Kukta AI!
Regue com a água e o tomate pelado picado.
Tempere com orégano e manjericão.
Cozinhe por 20 minutos, depois adicione a massa e o feijão escorrido.
Cozinhe por mais 10 minutos, até que a massa fique macia.
Nutricionistas reais, resultados reais
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Escamudo com Ervas e Limão com Legumes Cozidos no Vapor
por Kukta AIUm almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.
Biscoitos de Farelo com Queijo e Pepino
por Kukta AIBiscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.
Bacalhau Assado com Vagens Refogadas
por Kukta AIUm prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.
Bolinhos de Atum com Cebola em Conserva e Purê de Batata Doce
por Ágnes KosztaBolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.
Frittata de Espinafre com Cogumelos
por Kukta AIUm café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.
Petiscos de Ovos com Hummus ---
por Kukta AIUm snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.