Peito de Frango Cozido no Vapor com Batata Doce e Azeite

Combinação de hidratos de carbono complexos e proteína magra.

Criado por
NutristaNutrista AI
Peito de Frango Cozido no Vapor com Batata Doce e Azeite
25 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Peito de frango
Peito de frango
120 g
batata doce
batata doce
100 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
25 min
Porções
1
Preparo
1

Cozinhe no vapor o frango e a batata doce em cubos. Conte com a Kukta AI e a sua ajudante Kis Kukta para esta tarefa!

2

Regue com azeite antes de servir. Saboreie cada pedaço desta delícia nutritiva!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias354
Gordura total18.0g
Gordura saturada2.9g
Gordura monoinsaturada11.9g
Gordura poli-insaturada2.4g
Colesterol69.6mg
Sódio109.3mg
Carboidratos totais20.1g
Fibra alimentar3.0g
Fibra solúvel1.0g
Fibra insolúvel2.0g
Açúcares totais4.2g
Carboidratos líquidos17.1g
Proteína29.4g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E2.8mg
Vitamina B120.4mcg
Folato15.8mcg
Minerais
Cálcio43.3mg
Ferro1.5mg
Magnésio58.6mg
Fósforo282.2mg
Zinco1.1mg
Selênio28.0mcg
Iodo5.8mcg
Potássio737.9mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-62.1g
Índice glicêmico54.0
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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