Sopa Cremosa de Cenoura Extra com Creme de Coco

Sopa cremosa com alto teor de gordura.

Criado por
NutristaNutrista AI
Sopa Cremosa de Cenoura Extra com Creme de Coco
40 min
2 porção
Fácil

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Ingredientes
Cenoura
Cenoura
800 g
Creme de coco
Creme de coco
200 ml
Sementes de abóbora
Sementes de abóbora
30 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
40 min
Porções
2
Preparo
1

Use 200ml de creme de coco em vez de 100ml, sirva com 30g de sementes de abóbora. Deixe a Kukta AI te ajudar a preparar essa delícia!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias709
Gordura total58.1g
Gordura saturada36.5g
Gordura monoinsaturada14.8g
Gordura poli-insaturada5.7g
Sódio292.3mg
Carboidratos totais46.0g
Fibra alimentar14.6g
Fibra solúvel5.1g
Fibra insolúvel9.5g
Açúcares totais22.5g
Carboidratos líquidos31.4g
Proteína10.1g
Vitaminas
Vitamina E5.3mg
Folato104.7mcg
Minerais
Cálcio155.0mg
Ferro5.0mg
Magnésio166.8mg
Fósforo414.9mg
Zinco2.7mg
Selênio11.8mcg
Iodo4.3mcg
Potássio1661.5mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-65.3g
Índice glicêmico143.8
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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