Sobras de Tofu Salteado

🫘Soja

Fecho fácil.

Criado por
NutristaNutrista AI
Sobras de Tofu Salteado
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Tofu
Tofu
🫘Soja
150 g
Vegetais
Vegetais
150 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🫘Soja
Preparo
1

Aqueça e sirva.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias155
Gordura total7.5g
Gordura saturada1.1g
Gordura monoinsaturada1.7g
Gordura poli-insaturada4.2g
Sódio55.5mg
Carboidratos totais9.6g
Fibra alimentar4.6g
Fibra solúvel1.4g
Fibra insolúvel3.3g
Açúcares totais4.7g
Carboidratos líquidos5.0g
Proteína15.1g
Vitaminas
Vitamina E0.8mg
Folato67.5mcg
Minerais
Cálcio562.5mg
Ferro3.7mg
Magnésio85.5mg
Fósforo205.5mg
Zinco1.7mg
Selênio14.3mcg
Iodo3.0mcg
Potássio631.5mg
Outros
Ômega-30.9g
Ômega-63.2g
Índice glicêmico45.0
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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