Maçã com Manteiga de Amêndoa

🌰Castanhas
🍎Frutose

Um lanche crocante e satisfatório que equilibra fibras e gorduras saudáveis.

Criado por
NutristaNutrista AI
Maçã com Manteiga de Amêndoa
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
1 peça
Manteiga de Amêndoa
Manteiga de Amêndoa
🌰Castanhas
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
Preparo
1

Lava e retira o caroço da maçã.

2

Corta a maçã em fatias finas.

3

Mede a manteiga de amêndoa e coloca-a numa pequena tigela para molhar as fatias.

4

Mergulha cada fatia de maçã na manteiga e aproveita!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias117
Gordura total8.3g
Gordura saturada0.7g
Gordura monoinsaturada5.1g
Gordura poli-insaturada1.8g
Sódio0.6mg
Carboidratos totais9.7g
Fibra alimentar2.7g
Fibra solúvel0.5g
Fibra insolúvel2.3g
Açúcares totais5.8g
Carboidratos líquidos7.0g
Proteína3.2g
Vitaminas
Vitamina E3.6mg
Folato8.0mcg
Minerais
Cálcio42.0mg
Ferro0.6mg
Magnésio42.4mg
Fósforo76.6mg
Zinco0.5mg
Selênio0.4mcg
Iodo0.0mcg
Potássio161.9mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-61.8g
Índice glicêmico20.2
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