Maçã com Manteiga de Amêndoa

🌰Castanhas
🍎Frutose

Um lanche crocante e satisfatório que equilibra fibras e gorduras saudáveis.

Criado por
NutristaNutrista AI
Maçã com Manteiga de Amêndoa
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
1 peça
Manteiga de Amêndoa
Manteiga de Amêndoa
🌰Castanhas
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
Preparo
1

Lava e retira o caroço da maçã.

2

Corta a maçã em fatias finas.

3

Mede a manteiga de amêndoa e coloca-a numa pequena tigela para molhar as fatias.

4

Mergulha cada fatia de maçã na manteiga e aproveita!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias117
Gordura total8.3g
Gordura saturada0.7g
Gordura monoinsaturada5.1g
Gordura poli-insaturada1.8g
Sódio0.6mg
Carboidratos totais9.7g
Fibra alimentar2.7g
Fibra solúvel0.5g
Fibra insolúvel2.3g
Açúcares totais5.8g
Carboidratos líquidos7.0g
Proteína3.2g
Vitaminas
Vitamina E3.6mg
Folato8.0mcg
Minerais
Cálcio42.0mg
Ferro0.6mg
Magnésio42.4mg
Fósforo76.6mg
Zinco0.5mg
Selênio0.4mcg
Iodo0.0mcg
Potássio161.9mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-61.8g
Índice glicêmico20.2
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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