Salada de Mozzarella com tomate

🥛Leite
🥛Lactose
🍅Solonáceas

Uma refeição leve ao estilo Caprese, sem massa.

Criado por
NutristaNutrista AI
Salada de Mozzarella com tomate
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Mozzarella (light)
Mozzarella (light)
🥛Leite
🥛Lactose
125 g
Tomate
Tomate
🍅Solonáceas
2 peça
Manjericão
Manjericão
1 maço
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🥛Lactose
🍅Solonáceas
Preparo
1

Fatie a mozzarella e o tomate.

2

Disponha alternadamente num prato.

3

Polvilhe com folhas de manjericão fresco.

4

Regue com um fio de azeite e vinagre balsâmico.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias402
Gordura total25.6g
Gordura saturada13.4g
Gordura trans0.6g
Gordura monoinsaturada9.3g
Gordura poli-insaturada1.6g
Colesterol67.5mg
Sódio792.8mg
Carboidratos totais10.1g
Fibra alimentar2.8g
Fibra solúvel0.6g
Fibra insolúvel1.0g
Açúcares totais4.3g
Carboidratos líquidos4.5g
Proteína34.4g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E2.3mg
Vitamina B121.1mcg
Folato94.3mcg
Minerais
Cálcio1100.8mg
Ferro3.7mg
Magnésio100.0mg
Fósforo642.3mg
Zinco4.4mg
Selênio18.4mcg
Iodo33.8mcg
Potássio637.0mg
Outros
Ômega-30.5g
Ômega-60.9g
Índice glicêmico5.0
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