Petiscos de Ovos com Hummus ---

🥚Ovos
Gergelim
🧅Alto FODMAP

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Criado por
NutristaNutrista AI
Petiscos de Ovos com Hummus

---
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
ovo
ovo
🥚Ovos
1 peça
Hummus
Hummus
Gergelim
🧅Alto FODMAP
30 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🥚Ovos
Gergelim
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Corte os ovos cozidos ao meio e barre com hummus.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias114
Gordura total7.2g
Gordura saturada1.9g
Gordura monoinsaturada2.9g
Gordura poli-insaturada2.0g
Colesterol186.0mg
Sódio176.0mg
Carboidratos totais4.1g
Fibra alimentar1.8g
Fibra solúvel0.4g
Fibra insolúvel1.4g
Açúcares totais0.6g
Carboidratos líquidos2.3g
Proteína8.6g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E0.9mg
Vitamina B120.6mcg
Folato49.0mcg
Minerais
Cálcio43.0mg
Ferro1.6mg
Magnésio19.5mg
Fósforo135.0mg
Zinco1.0mg
Selênio15.8mcg
Iodo25.0mcg
Potássio159.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-62.0g
Índice glicêmico4.5
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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