Peito de Peru Gratinado com Abobrinha
Gratinado leve, com abobrinha no lugar da batata para reduzir os carboidratos, e creme de leite light.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Cozinhe o arroz integral em água salgada até ficar meio macio.
Refogue a carne de peru moída em um pouco de óleo com a cebola picada, tempere com sal, pimenta e adicione páprica.
Lave e fatie a abobrinha (não precisa descascar).
Unte ligeiramente um pirex com óleo. Faça camadas: abobrinha, arroz, carne, creme de leite, e repita.
Cubra com abobrinha e espalhe o restante do creme de leite por cima.
Asse em forno a 180 graus por cerca de 30-35 minutos, até dourar.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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