Maçã Assada

🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Sobremesa ou lanche saudável.

Criado por
NutristaNutrista AI
Maçã Assada
15 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
Canela
Canela
1 pitada

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
15 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lave a maçã e retire o caroço.

2

Coloque no forno ou micro-ondas por 5 a 10 minutos, até ficar macia.

3

Polvilhe com um pouco de canela.

4

Sirva quente e aproveite!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias27
Gordura total0.1g
Gordura saturada0.0g
Gordura monoinsaturada0.0g
Gordura poli-insaturada0.0g
Sódio0.5mg
Carboidratos totais7.2g
Fibra alimentar1.4g
Fibra solúvel0.5g
Fibra insolúvel0.9g
Açúcares totais5.2g
Carboidratos líquidos5.8g
Proteína0.2g
Vitaminas
Vitamina E0.1mg
Folato1.5mcg
Minerais
Cálcio6.6mg
Ferro0.1mg
Magnésio2.7mg
Fósforo5.7mg
Zinco0.0mg
Selênio0.1mcg
Iodo0.5mcg
Potássio55.0mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.0g
Índice glicêmico19.0
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