Maçã Assada

🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Sobremesa ou lanche saudável.

Criado por
NutristaNutrista AI
Maçã Assada
15 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
Canela
Canela
1 pitada

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
15 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lave a maçã e retire o caroço.

2

Coloque no forno ou micro-ondas por 5 a 10 minutos, até ficar macia.

3

Polvilhe com um pouco de canela.

4

Sirva quente e aproveite!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias27
Gordura total0.1g
Gordura saturada0.0g
Gordura monoinsaturada0.0g
Gordura poli-insaturada0.0g
Sódio0.5mg
Carboidratos totais7.2g
Fibra alimentar1.4g
Fibra solúvel0.5g
Fibra insolúvel0.9g
Açúcares totais5.2g
Carboidratos líquidos5.8g
Proteína0.2g
Vitaminas
Vitamina E0.1mg
Folato1.5mcg
Minerais
Cálcio6.6mg
Ferro0.1mg
Magnésio2.7mg
Fósforo5.7mg
Zinco0.0mg
Selênio0.1mcg
Iodo0.5mcg
Potássio55.0mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.0g
Índice glicêmico19.0
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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