Um jantar leve e delicioso de vegetais!
Corta a beringela e a abobrinha em fatias.
Salpica-as com sal, deixa repousar por 10 minutos e, em seguida, seca a humidade.
Numa assadeira forrada com papel vegetal, assa-as no forno (sem gordura ou com um pouco de spray de azeite). Experimenta com a tua Kukta AI ou com a tua Kis Kukta – o resultado vai ser incrível!
Ao servir, tempere com ervas frescas. Imagina só o aroma e o sabor que isso vai trazer para a tua mesa!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Uma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um lanche crocante e satisfatório que equilibra fibras e gorduras saudáveis.