Almôndegas de Peru ao Molho de Tomate com Trigo Sarraceno
Um jantar leve, mas satisfatório, que auxilia a digestão com o teor de fibra do trigo sarraceno. A carne de peru é uma fonte de proteína magra, complementada com azeite de oliva para melhor absorção. Que tal uma receita saudável e deliciosa para facilitar a sua vida na cozinha? Com a Kukta AI e a Kis Kukta, cozinhar nunca foi tão fácil!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Cozinhe o trigo sarraceno em duas vezes a quantidade de água salgada por aproximadamente 15-20 minutos.
Em uma tigela, misture o peito de peru moído, o ovo, a farinha de rosca, a cebola picada, o alho amassado, sal e pimenta do reino. Simplifique a sua vida com a Kukta AI e a Kis Kukta! Com receitas fáceis e rápidas, você vai ter mais tempo para o que realmente importa.
Com as mãos úmidas, modele a massa de carne em almôndegas do tamanho de nozes.
Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio.
Doure as almôndegas de todos os lados até ficarem douradas (cerca de 5-7 minutos).
Despeje o purê de tomate sobre as almôndegas e adicione um pouco de água se estiver muito espesso. Tempere com manjericão.
Tape e cozinhe em lume baixo por mais 10-12 minutos, ou até que as almôndegas estejam totalmente cozidas.
Sirva as almôndegas com tomate e o trigo sarraceno cozido.
Nutricionistas reais, resultados reais
Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Sopa Cremosa de Legumes com Estragão e Peito de Frango
por Kukta AIUma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!
Ensopado de Vagens com Peru (Sem Roux)
por Kukta AIEnsopado cremoso sem farinha, com peito de peru assado.
Bacalhau Assado com Vagens Refogadas
por Kukta AIUm prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.
Risoto de Frango com Arroz de Couve-Flor
por Kukta AIUm 'risoto' de baixo teor de carboidratos feito de couve-flor, com uma textura cremosa. Prepare-se para uma experiência deliciosa e saudável!
Peito de Frango Cozido no Vapor com Batata Doce e Azeite
por Kukta AICombinação de hidratos de carbono complexos e proteína magra.
Petiscos de Ovos com Hummus ---
por Kukta AIUm snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.