Twarożek Ziołowy z Ogórkiem

🥛Mleko
🥛Laktoza

Orzeźwiająca i bogata w białko przekąska.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Twarożek Ziołowy z Ogórkiem
10 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Twaróg chudy krowi
Twaróg chudy krowi
🥛Mleko
🥛Laktoza
100 g
Jogurt naturalny
Jogurt naturalny
🥛Mleko
🥛Laktoza
1 łyżka stołowa
Ogórek szklarniowy
Ogórek szklarniowy
100 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
10 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🥛Laktoza
Przygotowanie
1

Wymieszaj twaróg ze szczypiorkiem i odrobiną jogurtu, ty.

2

Maczaj w tym plasterki ogórka, ty.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie122
Całkowity tłuszcz1.8g
Tłuszcz nasycony0.8g
Tłuszcz jednonienasycony0.5g
Tłuszcz wielonienasycony0.4g
Cholesterol31.9mg
Sód407.9mg
Całkowite węglowodany7.7g
Błonnik pokarmowy0.5g
Błonnik rozpuszczalny0.2g
Błonnik nierozpuszczalny0.3g
Całkowity cukier5.6g
Węglowodany netto7.2g
Białko13.3g
Witaminy
Witamina D0.0mcg
Witamina E0.5mg
Witamina B121.3mcg
Kwas foliowy13.0mcg
Minerały
Wapń153.9mg
Żelazo0.4mg
Magnez24.6mg
Fosfor238.0mg
Cynk0.9mg
Selen10.8mcg
Jod33.4mcg
Potas309.9mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.3g
Indeks glikemiczny20.2
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

1 Dietetyków online
3 miejsc zostało na dziś