Roladki z Ogórka z Szynką z Indyka

Lekka przekąska proteinowa.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Roladki z Ogórka z Szynką z Indyka
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Szynka z indyka wysokiej jakości
Szynka z indyka wysokiej jakości
60 g
Ogórek szklarniowy
Ogórek szklarniowy
150 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
Przygotowanie
1

Zobacz poniedziałkowy przepis.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie95
Całkowity tłuszcz2.1g
Tłuszcz nasycony0.7g
Tłuszcz jednonienasycony0.9g
Tłuszcz wielonienasycony0.6g
Cholesterol36.0mg
Sód663.0mg
Całkowite węglowodany7.0g
Błonnik pokarmowy0.8g
Błonnik rozpuszczalny0.3g
Błonnik nierozpuszczalny0.4g
Całkowity cukier3.4g
Dodany cukier0.3g
Węglowodany netto6.2g
Białko13.3g
Witaminy
Witamina D0.1mcg
Witamina E0.2mg
Witamina B120.4mcg
Kwas foliowy12.9mcg
Minerały
Wapń28.8mg
Żelazo0.8mg
Magnez31.5mg
Fosfor156.0mg
Cynk1.0mg
Selen12.4mcg
Jod4.5mcg
Potas400.5mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.6g
Indeks glikemiczny22.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

1 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś