Przekąska z Gruszki i Sera

🥛Mleko
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
🥛Laktoza

Prosta przekąska bogata w błonnik o umiarkowanej zawartości tłuszczu.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Przekąska z Gruszki i Sera
0 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
gruszka
gruszka
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
1 szt.
chudy ser (np. Tolnai, Mozzarella light)
chudy ser (np. Tolnai, Mozzarella light)
🥛Mleko
🥛Laktoza
40 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
0 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
🥛Laktoza
Przygotowanie
1

Umyj gruszkę i pokrój ją na cząstki.

2

Pokrój chudy ser w plasterki.

3

Podawaj razem.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie141
Całkowity tłuszcz4.0g
Tłuszcz nasycony1.6g
Tłuszcz jednonienasycony1.6g
Tłuszcz wielonienasycony0.2g
Cholesterol28.0mg
Sód152.5mg
Całkowite węglowodany8.5g
Błonnik pokarmowy1.6g
Błonnik rozpuszczalny0.5g
Błonnik nierozpuszczalny1.1g
Całkowity cukier5.5g
Węglowodany netto7.0g
Białko10.2g
Witaminy
Witamina D0.2mcg
Witamina E0.2mg
Witamina B120.6mcg
Kwas foliowy3.5mcg
Minerały
Wapń284.5mg
Żelazo0.3mg
Magnez3.5mg
Fosfor206.0mg
Cynk0.9mg
Selen0.1mcg
Jod0.5mcg
Potas138.0mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Indeks glikemiczny19.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś