Przekąska Serowo-Jabłkowa

🥛Mleko
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
💊Salicylany
+1

Proste, ale satysfakcjonujące połączenie słodkich i słonych smaków.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Przekąska Serowo-Jabłkowa
0 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Jabłko
Jabłko
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
💊Salicylany
1 szt.
Ser półtwardy (np. Trappista lub Gouda)
Ser półtwardy (np. Trappista lub Gouda)
🥛Mleko
🥛Laktoza
30 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
0 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
💊Salicylany
🥛Laktoza
Przygotowanie
1

Umyj jabłko i pokrój na cząstki.

2

Pokrój ser w kostkę lub plasterki.

3

Ułóż na talerzu i zjedz. Smacznego!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie131
Całkowity tłuszcz8.2g
Tłuszcz nasycony5.3g
Tłuszcz trans0.2g
Tłuszcz jednonienasycony2.3g
Tłuszcz wielonienasycony0.2g
Cholesterol28.5mg
Sód210.5mg
Całkowite węglowodany7.6g
Błonnik pokarmowy1.2g
Błonnik rozpuszczalny0.5g
Błonnik nierozpuszczalny0.8g
Całkowity cukier5.4g
Węglowodany netto6.4g
Białko7.7g
Witaminy
Witamina D0.1mcg
Witamina E0.2mg
Witamina B120.4mcg
Kwas foliowy7.5mcg
Minerały
Wapń213.0mg
Żelazo0.1mg
Magnez10.9mg
Fosfor155.5mg
Cynk1.2mg
Selen4.3mcg
Jod11.0mcg
Potas89.5mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.2g
Indeks glikemiczny19.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

1 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś