Inteligentne Diety

Zaloguj się

Powtórka ciasteczek z indyka

✨

🌰Orzechy

Zwiększ ilość nasion.

Stworzony przez

Nutrista AI

40 min

1 porcja

Średni

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

Mięso z indyka

500 g

Orzech

🌰Orzechy

30 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

40 min

Porcje

allergens

🌰Orzechy

Przygotowanie

Podawaj z 30g orzechów.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie871

Całkowity tłuszcz28.1g

Tłuszcz nasycony4.3g

Tłuszcz jednonienasycony5.7g

Tłuszcz wielonienasycony17.2g

Cholesterol300.0mg

Sód275.6mg

Całkowite węglowodany4.1g

Błonnik pokarmowy2.0g

Błonnik rozpuszczalny0.4g

Błonnik nierozpuszczalny1.6g

Całkowity cukier0.8g

Węglowodany netto2.1g

Białko149.6g

Witaminy

Witamina D1.0mcg

Witamina E1.6mg

Witamina B121.5mcg

Kwas foliowy59.4mcg

Minerały

Wapń84.4mg

Żelazo6.4mg

Magnez192.4mg

Fosfor1163.8mg

Cynk7.9mg

Selen124.5mcg

Jod20.9mcg

Potas1327.3mg

Inne

Omega-33.0g

Omega-614.2g

Indeks glikemiczny4.5

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji