Pieczony batat z kremem z awokado

🧅Wysokie FODMAP

Bogata w kwasy tłuszczowe Omega przekąska.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Pieczony batat z kremem z awokado
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
batat
batat
100 g
awokado
awokado
🧅Wysokie FODMAP
40 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🧅Wysokie FODMAP
Przygotowanie
1

Podgrzej batata i posmaruj go świeżym awokado.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie150
Całkowity tłuszcz6.0g
Tłuszcz nasycony0.9g
Tłuszcz jednonienasycony3.9g
Tłuszcz wielonienasycony0.8g
Sód57.8mg
Całkowite węglowodany23.5g
Błonnik pokarmowy5.7g
Błonnik rozpuszczalny1.9g
Błonnik nierozpuszczalny3.8g
Całkowity cukier4.5g
Węglowodany netto17.8g
Białko2.4g
Witaminy
Witamina E1.1mg
Kwas foliowy43.4mcg
Minerały
Wapń34.8mg
Żelazo0.8mg
Magnez36.6mg
Fosfor67.8mg
Cynk0.5mg
Selen0.8mcg
Jod2.2mcg
Potas531.0mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Indeks glikemiczny60.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

3 Dietetyków online
4 miejsc zostało na dziś