Migdałowe Plasterki Jabłka

🌰Orzechy
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
💊Salicylany

Szybka i pożywna przekąska na popołudniowy głód.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Migdałowe Plasterki Jabłka
5 min
4 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Jabłko
Jabłko
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
💊Salicylany
2 szt.
Migdał
Migdał
🌰Orzechy
30 g
Cynamon
Cynamon
1 łyżeczka

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
4
allergens
🌰Orzechy
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
💊Salicylany
Przygotowanie
1

Umyj jabłka i usuń gniazda nasienne.

2

Pokrój na cienkie plasterki.

3

Posyp z wierzchu posiekanymi migdałami i szczyptą cynamonu, ty smakoszu!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie59
Całkowity tłuszcz3.8g
Tłuszcz nasycony0.3g
Tłuszcz jednonienasycony2.4g
Tłuszcz wielonienasycony1.0g
Sód0.4mg
Całkowite węglowodany6.1g
Błonnik pokarmowy2.2g
Błonnik rozpuszczalny0.7g
Błonnik nierozpuszczalny1.5g
Całkowity cukier3.0g
Węglowodany netto3.9g
Białko1.7g
Witaminy
Witamina E2.0mg
Kwas foliowy4.6mcg
Minerały
Wapń34.0mg
Żelazo0.4mg
Magnez22.1mg
Fosfor39.6mg
Cynk0.3mg
Selen0.5mcg
Jod0.5mcg
Potas87.0mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.9g
Indeks glikemiczny10.7
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
Łatwy
2 min
1 pp
🌾Gluten
🥛Mleko
🥛Laktoza

Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem

690 kcal
B:21g
W:97g
T:33g
Nutristaautor Kukta AI

Bogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.

Zobacz przepis
Jabłko z Masłem Migdałowym
Łatwy
5 min
1 pp
🌰Orzechy
🍎Fruktoza

Jabłko z Masłem Migdałowym

117 kcal
B:3g
W:10g
T:8g
Nutristaautor Kukta AI

Chrupiąca i sycąca przekąska, która równoważy błonnik i zdrowe tłuszcze.

Zobacz przepis
Mus czekoladowy z awokado
Łatwy
10 min
2 pp
🌰Orzechy
💊Salicylany
Kofeina
🍎Fruktoza

Mus czekoladowy z awokado

98 kcal
B:3g
W:17g
T:6g
Nutristaautor Kukta AI

Kremowy deser lub przekąska bogata w tłuszcze zdrowe dla serca, która pomoże Ci zwalczyć ochotę na cukier.

Zobacz przepis
Nocna Owsianka Jabłkowo-Orzechowa
Łatwy
5 min
1 pp
🌾Gluten
🌰Orzechy
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
💊Salicylany

Nocna Owsianka Jabłkowo-Orzechowa

207 kcal
B:5g
W:18g
T:15g
Nutristaautor Kukta AI

Delikatne śniadanie bogate w błonnik, które możesz przygotować poprzedniego wieczoru. Orzechy są źródłem selenu i omega-3, a pektyny z jabłek wspomagają trawienie.

Zobacz przepis
Hummusowe Jajeczne Przekąski
Łatwy
5 min
1 pp
🥚Jaja
Sezam
🧅Wysokie FODMAP

Hummusowe Jajeczne Przekąski

114 kcal
B:9g
W:4g
T:7g
Nutristaautor Kukta AI

Prosta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.

Zobacz przepis
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
Łatwy
10 min
1 pp
🌾Gluten
🥚Jaja
🧅Wysokie FODMAP

Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?

197 kcal
B:10g
W:14g
T:12g
Nutristaautor Kukta AI

Idealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!

Zobacz przepis
3 Dietetyków online
4 miejsc zostało na dziś