Kromka Ryżowa z Bananem

🍎Fruktoza

Lekkostrawna kromka ryżowa z bananem to szybkie źródło energii przed treningiem.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Kromka Ryżowa z Bananem
0 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Wafel ryżowy
Wafel ryżowy
2 szt.
banan
banan
🍎Fruktoza
1 szt.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
0 min
Porcje
1
allergens
🍎Fruktoza
Przygotowanie
1

Połóż kromkę ryżową na talerzu.

2

Obierz banana i pokrój go na plasterki.

3

Ułóż plasterki banana na kromce ryżowej lub zjedz osobno – jak wolisz, ty sportowcu!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie425
Całkowity tłuszcz1.6g
Tłuszcz nasycony0.4g
Tłuszcz jednonienasycony0.4g
Tłuszcz wielonienasycony0.6g
Sód5.5mg
Całkowite węglowodany96.4g
Błonnik pokarmowy4.3g
Błonnik rozpuszczalny0.8g
Błonnik nierozpuszczalny3.5g
Całkowity cukier6.6g
Węglowodany netto92.1g
Białko8.1g
Witaminy
Witamina E0.2mg
Kwas foliowy15.0mcg
Minerały
Wapń12.5mg
Żelazo0.9mg
Magnez38.5mg
Fosfor111.0mg
Cynk0.6mg
Selen5.5mcg
Jod2.0mcg
Potas279.0mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-60.5g
Indeks glikemiczny110.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

1 Dietetyków online
3 miejsc zostało na dziś