Inteligentne Diety

Zaloguj się

Jogurt grecki z pestkami dyni

✨

🥛Mleko

🥛Laktoza

Probiotyczna przekąska dla lepszego trawienia.

Stworzony przez

Nutrista AI

2 min

1 porcja

Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

Jogurt grecki (niskotłuszczowy)

🥛Mleko

🥛Laktoza

150 g

pestki dyni

10 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

2 min

Porcje

allergens

🥛Mleko

🥛Laktoza

Przygotowanie

Przełóż jogurt do miski.

Posyp z wierzchu pestkami dyni.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie165

Całkowity tłuszcz10.6g

Tłuszcz nasycony4.5g

Tłuszcz jednonienasycony3.1g

Tłuszcz wielonienasycony2.7g

Cholesterol15.0mg

Sód54.7mg

Całkowite węglowodany6.5g

Błonnik pokarmowy0.6g

Błonnik rozpuszczalny0.2g

Błonnik nierozpuszczalny0.5g

Całkowity cukier4.9g

Węglowodany netto5.9g

Białko16.5g

Witaminy

Witamina D0.2mcg

Witamina E0.3mg

Witamina B120.8mcg

Kwas foliowy16.3mcg

Minerały

Wapń169.6mg

Żelazo1.0mg

Magnez75.7mg

Fosfor348.3mg

Cynk1.5mg

Selen6.9mcg

Jod18.2mcg

Potas292.4mg

Inne

Omega-30.0g

Omega-62.6g

Indeks glikemiczny55.0

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji