Inteligentne Diety

Zaloguj się

Jajka na twardo z rzodkiewką

✨

🥚Jaja

Proste, czyste źródło białka ze świeżą rzodkiewką.

Stworzony przez

Nutrista AI

10 min

1 porcja

Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

jajko

🥚Jaja

1 szt.

rzodkiewka

4 szt.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

10 min

Porcje

allergens

🥚Jaja

Przygotowanie

Ugotuj jajko na twardo, obierz je i podawaj z rzodkiewką. Proste, prawda?

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie104

Całkowity tłuszcz5.0g

Tłuszcz nasycony1.6g

Tłuszcz jednonienasycony1.9g

Tłuszcz wielonienasycony1.0g

Cholesterol186.0mg

Sód97.0mg

Całkowite węglowodany6.9g

Błonnik pokarmowy2.4g

Błonnik rozpuszczalny0.6g

Błonnik nierozpuszczalny1.8g

Całkowity cukier2.8g

Węglowodany netto4.5g

Białko7.9g

Witaminy

Witamina D1.0mcg

Witamina E0.7mg

Witamina B120.6mcg

Kwas foliowy83.5mcg

Minerały

Wapń108.0mg

Żelazo1.5mg

Magnez26.0mg

Fosfor159.0mg

Cynk1.1mg

Selen16.0mcg

Jod25.4mcg

Potas369.0mg

Inne

Omega-30.1g

Omega-61.0g

Indeks glikemiczny20.0

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Inni to też oglądali 👀

Hummusowe Jajeczne Przekąski

Prosta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.

Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?

Idealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!

Jajecznica Królewska z Indykiem i Chlebem Pełnoziarnistym

Obfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!

Zobacz przepis