Hummus z marchewkowymi słupkami

Sezam
🧅Wysokie FODMAP

Doskonała popołudniowa przekąska, która stabilizuje poziom cukru we krwi.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Hummus z marchewkowymi słupkami
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Hummus (naturalny)
Hummus (naturalny)
Sezam
🧅Wysokie FODMAP
40 g
Marchew
Marchew
150 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
Sezam
🧅Wysokie FODMAP
Przygotowanie
1

Obierz marchewki i pokrój je na długie słupki.

2

Odmierz hummus do małej miseczki.

3

Maczaj marchewki w hummusie.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie128
Całkowity tłuszcz4.2g
Tłuszcz nasycony0.6g
Tłuszcz jednonienasycony1.9g
Tłuszcz wielonienasycony1.5g
Sód255.1mg
Całkowite węglowodany20.1g
Błonnik pokarmowy6.6g
Błonnik rozpuszczalny2.1g
Błonnik nierozpuszczalny4.5g
Całkowity cukier7.2g
Węglowodany netto13.5g
Białko4.5g
Witaminy
Witamina E1.4mg
Kwas foliowy59.7mcg
Minerały
Wapń69.1mg
Żelazo1.4mg
Magnez37.2mg
Fosfor119.7mg
Cynk1.0mg
Selen0.8mcg
Jod1.5mcg
Potas571.2mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Indeks glikemiczny54.9
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

1 Dietetyków online
3 miejsc zostało na dziś