Gruszka z serem

🥛Mleko
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
🥛Laktoza
+1

Lekka i smaczna przekąska: słodkie plasterki gruszki z delikatnym serem.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Gruszka z serem
0 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
gruszka
gruszka
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
1 szt.
Ser Ementaler
Ser Ementaler
🥛Mleko
🥛Laktoza
🍷Histamina
30 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
0 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
🥛Laktoza
🍷Histamina
Przygotowanie
1

Umyj i pokrój gruszkę na plasterki.

2

Pokrój ser na cienkie plasterki.

3

Umieść ser na plasterkach gruszki lub jedz oddzielnie.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie143
Całkowity tłuszcz9.1g
Tłuszcz nasycony5.7g
Tłuszcz jednonienasycony2.4g
Tłuszcz wielonienasycony0.3g
Cholesterol27.0mg
Sód66.5mg
Całkowite węglowodany7.7g
Błonnik pokarmowy1.6g
Błonnik rozpuszczalny0.5g
Błonnik nierozpuszczalny1.1g
Całkowity cukier5.1g
Węglowodany netto6.1g
Białko8.6g
Witaminy
Witamina D0.1mcg
Witamina E0.1mg
Witamina B120.9mcg
Kwas foliowy8.0mcg
Minerały
Wapń304.5mg
Żelazo0.2mg
Magnez12.5mg
Fosfor186.0mg
Cynk0.9mg
Selen3.0mcg
Jod5.0mcg
Potas88.0mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.2g
Indeks glikemiczny19.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

3 Dietetyków online
4 miejsc zostało na dziś