Gruszka z kakao - energetyczna przekąska

🌰Orzechy
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP

Gruszka z kakao - energetyczna przekąska, szybka na drugie śniadanie.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Gruszka z kakao - energetyczna przekąska
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
dojrzała gruszka
dojrzała gruszka
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
1 szt.
kakao w proszku (bez cukru)
kakao w proszku (bez cukru)
10 g
Masło migdałowe
Masło migdałowe
🌰Orzechy
15 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🌰Orzechy
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
Przygotowanie
1

1. Obierz gruszkę i pokrój ją w kostkę.

2

2. Wrzuć kostki do miski, polej masłem migdałowym, a następnie posyp kakao.

3

3. Możesz od razu zjeść lub schować do lodówki na później, jako drugie śniadanie. Smacznego, ty smakoszu z Kis Kukta!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie143
Całkowity tłuszcz9.8g
Tłuszcz nasycony1.4g
Tłuszcz jednonienasycony5.7g
Tłuszcz wielonienasycony1.9g
Sód4.1mg
Całkowite węglowodany16.5g
Błonnik pokarmowy6.4g
Błonnik rozpuszczalny1.2g
Błonnik nierozpuszczalny5.2g
Całkowity cukier5.8g
Węglowodany netto10.1g
Białko5.3g
Witaminy
Witamina E3.9mg
Kwas foliowy13.3mcg
Minerały
Wapń57.7mg
Żelazo2.0mg
Magnez93.8mg
Fosfor152.0mg
Cynk1.2mg
Selen2.1mcg
Jod0.3mcg
Potas320.4mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Indeks glikemiczny26.3
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

3 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś