Banan i Migdały

🌰Orzechy
🍎Fruktoza

Szybki zastrzyk energii przed treningiem: banan i migdały.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Banan i Migdały
0 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
banan
banan
🍎Fruktoza
1 szt.
Migdał
Migdał
🌰Orzechy
30 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
0 min
Porcje
1
allergens
🌰Orzechy
🍎Fruktoza
Przygotowanie
1

Obierz banana.

2

Zjedz razem z migdałami.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie218
Całkowity tłuszcz15.1g
Tłuszcz nasycony1.2g
Tłuszcz jednonienasycony9.5g
Tłuszcz wielonienasycony3.8g
Sód0.8mg
Całkowite węglowodany17.9g
Błonnik pokarmowy5.0g
Błonnik rozpuszczalny1.4g
Błonnik nierozpuszczalny3.6g
Całkowity cukier7.4g
Węglowodany netto12.9g
Białko6.9g
Witaminy
Witamina E7.7mg
Kwas foliowy25.0mcg
Minerały
Wapń83.2mg
Żelazo1.2mg
Magnez93.9mg
Fosfor155.3mg
Cynk1.0mg
Selen1.7mcg
Jod1.9mcg
Potas398.9mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-63.7g
Indeks glikemiczny30.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
12 miejsc zostało na dziś