Zuppa di Lenticchie Rosse al Curcuma (Avanzi)

Pranzo veloce per il fine settimana.

Creato da
NutristaNutrista AI
Zuppa di Lenticchie Rosse al Curcuma (Avanzi)
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
lenticchie rosse
lenticchie rosse
60 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Scalda la zuppa.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie346
Grassi totali16.0g
Grassi saturi2.2g
Grassi monoinsaturi11.0g
Grassi polinsaturi2.5g
Sodio3.9mg
Carboidrati totali36.1g
Fibre18.3g
Fibre solubili4.8g
Fibre insolubili13.5g
Zuccheri totali1.2g
Carboidrati netti17.8g
Proteine16.3g
Vitamine
Vitamina E2.4mg
Acido folico288.0mcg
Minerali
Calcio28.9mg
Ferro4.6mg
Magnesio28.2mg
Fosforo180.0mg
Zinco2.0mg
Selenio1.8mcg
Iodio1.8mcg
Potassio573.1mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-62.0g
Indice glicemico15.0
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